Estrategias culinarias

  ¿Cómo se debe realizar una dieta para gastritis? Una dolencia bastante común en estos días. Y si no lo padeces, quizás conozcas a varias personas que sí lo padecen. ¡Sí! Hablamos de ese incómodo ardor en la parte superior del abdomen. Cuando empieza a aparecer, la reacción más común de la mayoría de personas es comer algo para calmarlo Y aunque la alimentación es parte fundamental en la prevención y tratamiento de la gastritis, no se trata de comer sólo cuando duele ni de comer cualquier cosa (Durá, 2020). ¡Siga estas pautas nutricionales para ayudar a controlar los síntomas de la gastritis! ¿Qué alimentos se recomiendan en una dieta para la gastritis? La dieta para la gastritis no debe tomarse a la ligera, pues si no se presta atención a lo que se come, se puede contribuir al aumento de la irritación (Vakil, 2020). Por eso, ¡debes cuidar lo que comes! De hecho, existen algunos alimentos recomendados en una dieta para la gastritis. Estos son algunos de ellos ( Vaca, 2020; Wells, 202